zróżnicowany wpływ jedzenia na pracę układu trawiennego

Różne grupy spożywcze mogą mieć zróżnicowany wpływ na pracę układu trawiennego. Na przykład, błonnik zawarty w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach zbożowych pomaga w regulowaniu perystaltyki jelit, co sprzyja prawidłowemu trawieniu. 

Natomiast tłuste i ciężkostrawne produkty mięsne mogą spowodować wolniejsze trawienie i uczucie ciężkości po spożyciu. 

W diecie warto unikać nadmiaru przetworzonych produktów spożywczych, które często zawierają dużo cukru, soli i tłuszczów trans, mogących negatywnie wpływać na układ trawienny i ogólną kondycję zdrowotną.